妇幼保健院祛寒除湿项目-妇幼保健院中医妇科

今天给各位分享妇幼保健院祛寒除湿项目的知识，其中也会对妇幼保健院中医妇科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、去寒去湿吃什么好,吃多长时间
• 2、有什么祛湿气的好方法吗?
• 3、中医祛除体内湿气的方法有哪些
• 4、祛湿寒的最佳方法

去寒去湿吃什么好,吃多长时间

1、羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质。

2、核桃 核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。

3、药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。荠菜 荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有***食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。

4、首先，我们可以选择一些具有祛湿气和寒气作用的食物来调节体内的湿气和寒气。比如，薏米、赤小豆、红豆、绿豆等。这些食物都具有利尿消肿的作用，可以排除体内多余的湿气，改善水肿问题。

5、祛湿有哪些方式？祛湿该吃什么食物地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

6、建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。

有什么祛湿气的好方法吗?

湿气方法有食疗，汗蒸，和泡脚，运动，拔罐，艾灸等方法来去除体内湿气。食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。

合理饮食：饮食中避免过量的甜食、油腻食物以及含***的饮料，多食用清热解毒的食品，如绿豆、薏米等。 多泡脚：脚部是人体的第二个心脏，泡脚可以促进气血循环，通过汗腺代谢、残留液、角质等将体内多余的湿气排出。

体内湿气重会影响身体健康，以下是几种去除体内湿气的方法。♀多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

食疗除湿气，在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。

告诉你4个车内除湿的好方法 车厢：宜开窗，用空调 多开天窗来促进车内空气循环，可以自然有效地除湿；适当使用空调也是个不错的选择，因为空调不仅能够调节车内温度，还能有效去除车厢内的湿气。

中医祛除体内湿气的方法有哪些

中医去湿气的方法有食疗法、拔罐、艾灸。食疗法：薏米可以消除水肿等症状的，除此之外，还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以有效的祛除湿气，还能起到利尿的效果。

多喝水排尿、运动出汗排湿等都是可以缓解一部分湿气的。也可以用老中医方法用温水泡点茯苓、薏仁、桑叶、决明子等也可以祛湿。

除体内湿气方法湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

祛湿排毒大致有两种方法：运动：体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力，这样子就更不愿意活动了，可是越不活动体内淤积的湿气就会越多，因此平时的时候一定要多做运动，通过运动排汗把体内的湿气和毒素给排出来。

祛湿寒的最佳方法

对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。

有的用热水袋或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位上贴姜片或蒜片后再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏身体等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等方法祛寒。

除湿除寒的方法：适当出汗是祛寒湿的好方法，适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。饮食祛寒湿，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。

拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以***用拔罐疗法进行治疗。

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