减肥运动成功案例,减肥运动成功案例分享

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动成功案例的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥运动成功案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 有减肥成功的真实案例没？
2. 游泳减肥20斤成功案例？
3. 通过跳绳减肥成功是怎样的一种体验？
4. 疯狂的减肥案例有哪些？

有减肥成功的真实案例没？

我来告诉你 在家里办公室的小运动,剧烈的我做不来,现实也不允许.呼啦圈瑜伽那些在家也不是那么容易做的,跑步又没啥效果.纠结啊呜呜!我也是办公室的哦,不过你觉得在办公室能做的运动还能减肥的,可能吗?我也跟你一样寻求过答案,但是最后还是无果.我在公司是负责采购的,偶尔也会帮办公司***购一些咖啡,了解到左旋1 1子母纤体组合减肥咖啡以后我果断的***购了一些给办公室的姐妹试用。试用期间姐妹们的反响都挺不错的，至于减肥效果没有广告说的那么好，但是也是有效果的，不少姐妹一个月都减掉了10斤左右。就因为这个我在公司越来越受欢迎了呢。

游泳减肥20斤成功案例？

游泳运动是有氧运动，也是锻炼肺活量的一个体育锻炼项目，同时也是一种可具备减肥瘦身的运动项目，可以通过游泳健身体魄，有些人还常年喜欢冬季游泳健身，这也是需要长时间坚持不懈，可以从中得到经验并可以保持泳游减肥和增强体质免疫力的运动项目！

通过跳绳减肥成功是怎样的一种体验？

其实减肥方法有很多种，如抽脂，吃减肥药，但是运动减肥是很多人偏爱的，运动减肥中跳绳也是大多数女生的选择，我就是一个标准的跳绳减肥成功的案例。

我身高159体重105，是从五月中开始实行跳绳减肥***的。因为是平生第一次真正要减肥，所以不愿意弄个失败的结局以后有阴影呵呵。于是之前就查阅了很多有关减肥的方法，因为她人懒又爱吃，节食什么的做不到，长期慢跑什么的也怕坚持不了，所以最后选择了跳绳减肥。

　　开始跳的时候实在是痛苦，***的第一周五百个根本没跳到，而且晚饭总是吃得太撑，跳一跳就肚子痛。所以敷衍了事。体重基本没变。第二周开始早中餐随便吃晚饭吃个七分饱，跳起来是好多了，但是感觉还是很吃力，顶多100个就会断，喘不过气来什么的。但是带着mp3死命的坚持，差不多每天1000个，有时候吃了巧克力什么的就多跳1000个，出一身大汗。一个礼拜轻了2斤。

　　本人属于这种急功近利极度变态型减肥者，第三周一开始就急剧加大强度，每天3000到5000个(下雨也跳呵呵真的是风雨无阻，附近的人都侧目。。。)一个礼拜又瘦了2斤，但是左腿韧带也拉伤!!!只好休息了一周。这一周饮食都没控制，但体重还是降了一斤，可能前面跳得太厉害了。

　　韧带还没完全好就继续非人的跳法，缠上绷带以麻痹神经，坚持每天3000以上，半小时到1小时 ，她感觉体力可以就多跳会，感觉不好就半小时溜回去了呵呵。那会真是痛的她龇牙咧嘴。姐妹们千万不要像她这样得不偿失。这个礼拜没什么变化，该来的月经也延迟了九天!!!众所周知的理由，海吃海喝了一周。体重当时是101斤，一个月瘦了五斤。

　　月经结束后称只有99进了。然后就是所谓的黄金期了，她也拼了命的跳，想要利用这个时期多瘦点，每天5000到8000个够恐怖了吧，真是跳得我人都晕了。但是体重却丝毫没有变化。下一周也是，真的都一点没有轻，她当时真的有点灰心丧气，看了论坛上关于平台期的帖子后决定还是坚持。

　　幸亏当时没有停下，到了第三周，也就是所谓的停滞期什么的，有一天站到秤上居然只有96斤了(之前由于体重一直不变好几天没称了)好像是一两天之内就掉了。现在想来，似乎减肥的过程中体重的变化并不是匀速的，而是一段一段，有时间缓冲的，跳了5000个不会马上就轻，像她基本上是一个礼拜以后能表现出来，这个每个人的体质不一样应该有所不同，大家只要细心观察和总结自身的变化应该可以找到规律的。

　　后来由于私人的原因，晚上总有很多饭局，也就变成隔天跳了，而且因为吃得还没消化，也跳不了多少，但是一周内吃了那么多居然还瘦了一斤。哈哈跳绳两个月从105-95。刚开始对跳绳减肥也有种种疑虑，***的是我在开始和中间在很多的障碍与担心打击下都坚持了下来，结果也是令人满意的。比刚开始期望的五斤多了一倍。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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疯狂的减肥案例有哪些？

成周：穷！就是动力，我都不用减肥的，生下来就是狂吃不胖的，减什么肥，庸俗！有没有很有道理！不要再***访我，不要再诋毁我了……

刚刚我对成周进行了***访，他的回答我一开始差点没听懂，穷就是减肥的动力，他瘦，不需要减肥，我用这个问题***访他，相当于在诋毁他，可见他和你们大多数人一样，对胖有着不正确不友好的认识。

浩叶：两天不吃饭！还有人生中第一次跑十圈，好像也是唯一的一次。

两天不吃饭是懒的，没错，懒得吃，没有吃的，懒得买，懒得做，我家比较偏僻，没有外卖送达，懒人没有饭吃。跑十圈，是因为当时室友每天跑十圈，我们来***访她为什么这么疯狂……

皇上：因为爱！我想和初恋男友复合，当时我还是九十几斤，现在120多，没脸去见他，坚持了两周之后，暴瘦十斤，一份快餐可以吃一天，因为每天那么努力的跑了，太辛苦了，真的不敢在随意大吃大喝，不然就白跑了……

让我们再来***访一下萌主是怎么减重30斤的。

萌主：当时听人说起某产品，也是不信的，其实现在也是半信半疑，首先他们的产品应该是安全的，健康的，其实只是作为营养补充剂，第一次拿药花了四千多，之后两周拿一次补给，两个月差不多花了一小万，减肥经验：花钱管住嘴！真的不敢吃了，贪吃那些钱就白花了，后来瘦下来就有信心了，也结合运动，每天跑5公里，累的要死。习惯看就好，每天朋友圈打卡。

我觉得她很酷，从120多瘦到90多。

到此，以上就是小编对于减肥运动成功案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动成功案例的4点解答对大家有用。